Hallo, mein Name ist Anja Altmeyer.
Ich freue mich euch das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Verhalten näher zu bringen.
Reisebegleiter zum Glück
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Achtsamkeitscoach und Autorin.
In meiner eigenen kleinen Praxis begleite ich Menschen, die unter Ängsten, Panik oder innerer Unruhe leiden, auf ihrem Weg zurück zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
Mir ist es wichtig, dass du Angst nicht nur verstehst, sondern auch spürbar regulieren kannst, mit dem Ziel, deine Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu stärken.
Meine eigene Erfahrung mit der Angst, meine fundierte Ausbildung und meine empathische Art unterstützen dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst und dein Leben zu finden.
Was ich anbiete:
Ich arbeite psychotherapeutisch auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie und integriere dabei Methoden der Achtsamkeit, Erkenntnisse der neuesten Gehirnforschung sowie Ansätze der Positiven Psychologie. Mein Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen und Menschen dabei zu unterstützen, innere Stabilität, Klarheit und seelisches Wohlbefinden zu entwickeln.
Mein Festival-Beitrag
Von der Ruhe auf der Yogamatte zurück ins Vertrauen im Alltag
Vortrag & Mitmach-Workshop
Auf der Yogamatte finden viele von uns Ruhe und Verbindung.
Im Alltag tauchen dennoch plötzlich Angst, innere Unruhe oder Panik auf.
In diesem interaktiven Workshop erlebst du, wie du dein Nervensystem auch unabhängig von der Yogamatte beruhigen kannst. Du lernst wie du selbst innere Sicherheit herstellst und Schritt für Schritt zurück ins Vertrauen findest. Wir machen gemeinsam einfache Übungen, so nimmst du alltagstaugliche Werkzeuge mit, die dich auch nach dem Festival begleiten und die du direkt umsetzen kannst.
Ein Workshop zum Spüren, Erleben und Glückwärts-Gehen.
10:00 Uhr
Vortragsraum
Anja Altmeyer
Marktstand
An meinem Stand freue ich mich, euch mein aktuelles Buch „Glückwärts gehen“ zu präsentieren und natürlich auf gute Gespräche.
11:30 Uhr
Bistro
Mein Motto:
„Veränderung wird Wirklichkeit, wenn Handlung und Wiederholung zu unserem täglichen Rhythmus werden.“
